大椎穴按摩作为中医传统疗法，一般具有缓解感冒、改善头痛、调节颈椎病、辅助退热以及舒缓肩背疼痛等功效和作用。该穴位位于颈后正中线第七颈椎棘突下凹陷处，是督脉与手足三阳经交会的重要部位。
1、缓解感冒
大椎穴属阳经汇聚之处，按摩可激发阳气运行，促进风寒邪气外散。通过指压或揉按手法刺激该区域，能改善鼻塞流涕、恶寒发热等外感症状，尤其对风寒型感冒初期效果较明显。
2、改善头痛
该穴位与脑部气血运行密切相关，持续适度的环形按摩可疏通头部经络阻滞。对于因颈源性头痛或紧张性头痛引起的太阳穴胀痛、后枕部沉重感等症状，具有明显的缓解作用。
3、调节颈椎病
针对颈项僵硬、活动受限等颈椎问题，按摩能促进局部血液循环。通过放松斜方肌、头夹肌等颈部肌群，可减轻椎动脉受压导致的头晕目眩等症状，每日早晚各按摩5分钟效果更佳。
4、辅助退热
中医理论认为大椎穴具有清热作用，配合刮痧疗法可加速体温调节。用拇指指腹由轻到重按压穴位，能调动机体抗病能力，对感染性发热或功能性低热均有辅助降温效果。
5、舒缓肩背疼痛
该穴位与肩背部经络相连，点按刺激可缓解菱形肌和冈上肌区域疼痛。对于长期伏案工作引发的肩胛骨内侧缘酸胀、上背部沉重感等症状，配合热敷能增强舒筋活络效果。
进行大椎穴按摩时应注意保持体位舒适，避免过度用力导致软组织损伤。建议在专业中医师指导下操作，若出现持续疼痛、活动障碍或伴随其他严重症状时，应及时就医明确诊断。按摩后注意颈部保暖，避免冷风直吹影响疗效。