分离焦虑是指个体与依恋对象分离时出现的过度焦虑情绪，常见于儿童和部分成人，可能表现为哭闹、烦躁或躯体不适等症状，通常与成长阶段、环境变化或心理因素有关。
1、类型
分离焦虑可分为儿童期和成人期两种类型。儿童分离焦虑多发生在6个月至3岁，属于正常发育阶段的现象，但随着年龄增长会逐渐缓解。成人分离焦虑则可能与早期依恋创伤或人际关系障碍相关，常表现为对伴侣或子女离开的持续性担忧。
2、症状表现
典型表现包括情绪上的过度紧张、害怕独处，行为方面可能出现拒绝上学、过度联络等表现。躯体症状常见头痛、腹痛、恶心等生理反应，严重时可能出现失眠或食欲减退。
3、诱发因素
主要诱因包括生活环境改变（如入学、搬家）、家庭成员关系紧张或过度保护式教养方式。具有敏感、内向性格特质的个体更容易出现持续性的分离焦虑反应。
当发现分离焦虑已影响正常生活或社会功能时，建议及时寻求心理医生的专业评估。家长可通过渐进式分离训练帮助儿童适应，成人可通过认知行为疗法改善过度担忧模式，家庭支持系统对缓解焦虑具有重要作用。