复溜穴作为足少阴肾经的重要穴位，通常具有调节水液代谢、滋阴补肾、改善生殖功能、缓解下肢不适以及固表止汗等功效与作用。适当刺激该穴位可辅助改善相关症状，但需在专业医师指导下操作。
1、调节水液代谢
复溜穴归属肾经，中医认为肾主水液代谢。通过艾灸或按压此穴，可增强肾脏气化功能，促进体内津液输布，改善水肿、小便不利等问题，尤其适用于下肢浮肿的调理。
2、滋阴补肾
该穴具有滋补肾阴的作用，对于肾阴不足引起的腰膝酸软、耳鸣目眩、潮热盗汗等症状，配合太溪、照海等穴位共同刺激，可增强滋阴降火的功效。
3、改善生殖功能
肾经与生殖系统密切相关，刺激复溜穴能调节冲任二脉，对女性月经不调、男性遗精滑泄等生殖系统问题有辅助治疗作用，常与关元、三阴交等穴位配伍使用。
4、缓解下肢不适
穴位位于小腿内侧，局部刺激可疏通经络气血，缓解下肢麻木、足跟疼痛等不适，特别适合长期站立或运动后小腿肌肉紧张的人群进行穴位按摩。
5、固表止汗
对于阴虚引起的盗汗或气虚自汗，复溜穴能调节卫气、固摄腠理。临床常配合合谷穴组成“止汗对穴”，通过平衡阴阳来改善异常汗出症状。
日常可通过拇指点按法进行保健，每次持续按压3-5分钟，以局部酸胀为度。若存在严重水肿、持续性盗汗或生殖系统疾病，应及时就医查明病因，避免单纯依赖穴位治疗延误病情。