曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时在尺泽穴与肱骨外上髁连线中点凹陷处。这一穴位作为手阳明大肠经的合穴，通常具有清热解表、疏经通络、调节气血、缓解疼痛以及增强免疫力等功效和作用。
1、清热解表
曲池穴属于阳明经，具有疏散风热的作用，常用于缓解外感发热、咽喉肿痛等症状。通过刺激该穴位可调节体温中枢，促进发汗，帮助排出体内热邪。
2、疏经通络
该穴位位于上肢经络交汇处，能疏通手阳明大肠经的气血运行。对于上肢麻木、肩周炎等经络阻滞引起的症状，针灸或按摩此穴可改善局部血液循环。
3、调节气血
曲池穴与消化系统密切相关，可调节胃肠功能。对于气血失调引起的腹胀、便秘等症状，刺激该穴能促进脾胃运化功能，恢复气血平衡。
4、缓解疼痛
作为止痛要穴，对肘关节痛、网球肘等局部疼痛有直接缓解作用。其机制可能与刺激后促进内啡肽分泌，阻断痛觉传导有关。
5、增强免疫力
定期刺激曲池穴能激活卫气，提高机体抗病能力。临床观察发现，该穴位的良性刺激可增加白细胞活性，增强对外邪的防御功能。
日常可通过指压法进行保健，用拇指指腹垂直按压穴位，每次持续3-5分钟，以局部酸胀为度。注意穴位刺激需在专业人员指导下进行，若出现严重病症应及时就医，避免延误病情。