养胃护胃可以通过饮食调整、改善生活习惯、合理用药等方式进行，通常需结合个人情况采取综合措施。日常需注意避免损伤胃黏膜的行为，必要时可遵医嘱使用药物缓解症状。
1、饮食调整
日常需养成规律进食的习惯，避免暴饮暴食或过度节食。建议减少辣椒、酒精、浓茶、咖啡等刺激性食物的摄入，避免食用过冷或过烫的食物。可适当选择南瓜、小米粥、猴头菇、山药等清淡易消化的食物，这类食物对胃黏膜刺激性较小，还可促进胃黏膜修复。
2、生活习惯
避免吸烟饮酒，因尼古丁和酒精会直接刺激胃黏膜。保持情绪稳定，长期焦虑、抑郁等不良情绪可能通过神经反射引起胃酸分泌异常。建议餐后适当散步促进胃肠蠕动，但需避免立即进行剧烈运动，以免引起胃下垂或消化不良。
3、药物治疗
若出现反酸、胃痛等症状，可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，或枸橼酸铋钾胶囊保护胃黏膜。合并幽门螺杆菌感染时，需采用四联疗法进行根治，常用药物包括阿莫西林胶囊、克拉霉素片、胶体果胶铋胶囊及雷贝拉唑钠肠溶片等。
需特别注意避免长期服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药，这类药物可能损伤胃黏膜。若出现持续上腹痛、呕血、黑便等症状，应及时进行胃镜检查明确病因。日常可定期进行幽门螺杆菌检测，40岁以上人群建议每1-2年做一次胃肠镜筛查。