红参果作为中药材，一般具有增强免疫力、抗疲劳、改善心血管功能、抗氧化以及辅助调节血糖等健康益处。其应用需结合中医理论，根据个体体质差异进行调整。
1、增强免疫力
红参果中的人参皂苷和多糖成分能够刺激免疫细胞活性，促进抗体生成。研究表明这些活性物质可调节T淋巴细胞增殖，增强机体对病原体的防御能力，尤其适合免疫力低下人群。
2、抗疲劳
通过促进三磷酸腺苷合成和提高线粒体功能，红参果能加速能量物质代谢。实验显示其提取物可延长实验动物的游泳时间，降低运动后血乳酸水平，缓解体力性疲劳效果显著。
3、改善心血管功能
所含的腺苷类物质具有扩张冠状动脉作用，能改善心肌供血。临床观察发现规律服用可降低血液黏稠度，调节脂蛋白代谢，对预防动脉粥样硬化有积极意义。
4、抗氧化
丰富的酚类化合物和维生素E协同作用，能有效清除自由基。体外实验证实其抗氧化能力是维生素C的1.8倍，可减缓细胞氧化损伤，有助于延缓衰老进程。
5、辅助调节血糖
特定皂苷成分可通过激活AMPK信号通路改善胰岛素敏感性。动物实验表明连续给药4周可使糖尿病模型鼠的空腹血糖下降约23%，但需配合规范治疗。
红参果作为滋补品使用时需注意体质辨识，阴虚火旺者慎用。建议在中医师指导下根据具体情况选择适宜的剂型和用量，避免与浓茶、萝卜等解药性食物同服，服用期间出现口干、失眠等反应应及时停用。