乳腺结节和乳腺增生是两种不同的乳腺疾病，主要区别在于定义、性质以及处理方式等方面。乳腺增生属于生理性改变，而乳腺结节可能是增生的一部分，也可能是独立存在的肿块。
1、定义区别
乳腺增生是乳腺组织在激素影响下发生的良性结构紊乱，通常表现为腺体增厚或颗粒感。乳腺结节则指乳腺内可触及的局限性肿块，可能由增生、肿瘤等多种原因形成，既有良性如纤维腺瘤，也有恶性可能。
2、性质区别
乳腺增生属于功能性的激素相关性改变，本质并非真正疾病，多数会随月经周期出现胀痛变化。乳腺结节作为形态学描述，包含不同性质的实体病变，约80%为良性，但需要影像学评估其性质。
3、诊断处理区别
乳腺增生主要通过症状评估和触诊诊断，治疗以调节生活方式为主。乳腺结节需结合超声、钼靶或磁共振进行BI-RADS分级，3类及以上需定期复查或穿刺活检，4类以上需手术干预。
建议女性每月进行乳房自检，发现异常肿块应及时就医。35岁以上人群每年应进行乳腺超声检查，40岁以上建议联合钼靶检查。日常注意保持情绪稳定，避免高雌激素食物摄入，适度运动有助于乳腺健康。