降血压通常可以适量喝绿茶、菊花茶、决明子茶以及山楂茶等，但需注意这些茶饮仅能辅助调节，不能替代药物治疗。日常饮用需结合具体情况，必要时在医生指导下进行。
1、绿茶
绿茶中含有茶多酚、儿茶素等成分，具有抗氧化作用，有助于改善血管内皮功能，辅助调节血压。适量饮用淡绿茶可能对高血压患者有一定益处，但应避免饮用浓茶，以免引起神经兴奋。
2、菊花茶
菊花茶性微寒，中医认为其具有平肝明目、清热的功效。现代研究表明，菊花中的黄酮类物质可能通过扩张血管起到辅助降压的效果，但需注意体质虚寒者不宜长期大量饮用。
3、决明子茶
决明子含有大黄酚等活性成分，中医常用其辅助治疗肝阳上亢型高血压。其润肠通便的作用可能对伴有便秘的高血压患者有益，但脾胃虚弱或腹泻者需慎用。
4、山楂茶
山楂富含黄酮类化合物及有机酸，可促进血液循环和脂质代谢，对高血压合并高血脂的人群有一定辅助调理作用。但胃酸过多或消化道溃疡患者应避免空腹饮用。
需注意高血压患者应遵医嘱规范用药，茶饮仅作为生活调理方式。日常还需控制钠盐摄入、保持规律作息并定期监测血压变化，若血压持续升高或波动较大，需及时就医调整治疗方案。