早泄患者通常可以吃生蚝、坚果、香蕉等食物，或在医生指导下服用达泊西汀、帕罗西汀、金匮肾气丸等药物进行改善。食物无法替代药物治疗，建议患者及时就医明确病因。
1、生蚝
生蚝富含锌元素，有助于促进睾酮激素的合成，维持生殖系统正常功能。适量食用生蚝可辅助改善性腺功能，但需注意海鲜过敏者应谨慎食用。
2、坚果
核桃、杏仁等坚果含有丰富的镁和维生素B族，能调节神经系统兴奋性，缓解焦虑情绪。长期食用可帮助改善因心理因素导致的早泄症状，建议每日摄入量控制在30g以内。
3、香蕉
香蕉中的色氨酸是合成5-羟色胺的前体物质，这种神经递质有助于延长射精潜伏期。同时富含的钾元素可维持神经肌肉正常兴奋性，适合作为日常膳食补充。
对于药物治疗，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀和舍曲林，可通过调节神经递质延长射精时间。中成药方面，金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等具有温补肾阳的作用，适用于肾气不足型早泄，需经中医辨证后使用。
日常应注意保持均衡饮食，避免过量饮酒及辛辣刺激食物。建议配合凯格尔运动锻炼盆底肌，建立规律的性生活节奏。若早泄症状持续影响生活质量，应及时到男科或泌尿外科就诊，接受行为疗法或药物联合治疗。