眼睛经常干涩可通过改善用眼习惯、使用人工泪液、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式缓解，具体需根据病因遵医嘱选择合适方案。
1、改善用眼习惯
减少长时间看电子屏幕或阅读时间，建议每用眼40分钟休息10分钟。保持环境湿度在40%-60%，避免空调或风扇直吹眼睛。日常可多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，有助于改善眼表润滑。
2、人工泪液
针对轻度干眼症，可选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液，每日使用3-4次。需注意不同黏稠度的滴眼液适用场景不同，如凝胶剂型适合夜间使用。
3、药物治疗
对于伴有炎症反应的干眼症，可短期使用氟米龙滴眼液、环孢素A眼用乳剂等抗炎药物。合并睑板腺功能障碍时，可联合使用阿奇霉素滴眼液。近年新型药物如地夸磷索钠滴眼液可通过促进黏蛋白分泌改善症状。
4、物理治疗
佩戴湿房镜可减少泪液蒸发，热敷眼睑（40-45℃）每日2次可改善睑板腺功能。医院可采用强脉冲光治疗或睑板腺按摩，通过疏通腺体开口提高油脂分泌质量。
5、手术治疗
重度干眼症患者可考虑泪小点栓塞术，植入可吸收或永久性栓子减少泪液流失。对于角膜严重损伤者，可实施羊膜移植术或唾液腺移植术等。
若症状持续超过2周或伴有视力下降、眼痛等情况，建议及时到眼科进行泪液分泌试验、角膜染色等检查。需注意激素类滴眼液需严格按疗程使用，长期使用可能诱发青光眼等并发症。日常可配合眼部清洁护理，使用专业睑缘清洁湿巾去除分泌物。