油性头发通常可以通过使用控油洗发水、调整饮食结构、药物治疗等方式进行改善。日常还需注意避免频繁用手抓挠头皮，以免加重油脂分泌。
1、使用控油洗发水
油性头发可能与头皮皮脂腺分泌旺盛有关，建议选择含有水杨酸、酮康唑等成分的控油洗发水。这类成分能够帮助清洁头皮多余油脂，减少毛囊堵塞，从而改善头发油腻的情况。使用时注意水温不宜过高，避免刺激头皮。
2、调整饮食结构
日常饮食中高糖、高脂食物摄入过多可能刺激皮脂腺分泌。建议减少油炸食品、甜食的摄入，适当增加富含维生素B族的食物，如糙米、燕麦、绿叶蔬菜等。这类食物有助于调节皮肤代谢，辅助改善头皮油脂分泌失衡的情况。
3、药物治疗
对于伴有脂溢性皮炎的患者，可在医生指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等药物进行抗真菌治疗。严重皮脂分泌异常者可能需要口服维生素B6片、螺内酯片等药物调节内分泌，但需注意孕妇及肝肾功能不全者禁用相关药物。
若通过上述方式调理后症状未改善，建议及时就诊皮肤科进行专业诊断。日常生活中应保持规律作息，避免熬夜，每周洗发频率控制在3-4次为宜，过度清洁反而可能刺激头皮分泌更多油脂。用药治疗期间需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或更换药物。