伏兔穴位于大腿前外侧，属于足阳明胃经的常用腧穴之一。具体定位在髂前上棘与髌骨外上缘的连线上，髌骨外上缘向上6寸处。
取穴时可采取仰卧位或正坐位，先确定髂前上棘（即骨盆前侧突出的骨性标志）与髌骨外上缘（膝盖外侧上方骨性凸起）的位置。将这两点连成一条直线，伏兔穴位于这条直线的中段，约在髌骨外上缘向上6寸处。简便取穴法为直立时，右手掌根部置于膝盖上，中指指尖所对应的位置附近即为该穴。
伏兔穴主要用于治疗下肢痿痹、腰痛、腹胀及下肢血液循环障碍等问题。刺激该穴可通过针灸、指压或艾灸等方式进行，但需由专业医师操作。日常按摩时可用拇指指腹适度按压，每次3-5分钟以缓解肌肉疲劳。若存在局部皮肤破损或凝血功能障碍等情况，应避免在此处进行任何操作。