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糖尿病患者能否食用芒果

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下通常可以适量食用芒果,但需注意摄入量和食用方法。具体是否适合食用需结合个体血糖水平及饮食管理计划综合判断。

芒果属于含糖量较高的水果,其碳水化合物含量可能影响血糖波动。但芒果也富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质,适量摄入有助于补充营养。建议单次食用量控制在50~100克,并选择在两餐之间血糖较低时食用,避免与正餐同时摄入过多碳水化合物。食用后应监测血糖变化,若餐后2小时血糖明显升高则需调整摄入量或暂停食用。

对于近期血糖波动较大或糖化血红蛋白未达标的患者,建议暂时避免食用芒果。日常饮食中可将芒果与富含蛋白质或膳食纤维的食物搭配,如无糖酸奶或坚果,有助于延缓糖分吸收速度。若存在肾功能异常或需要限制钾摄入的情况,需谨慎食用。建议患者根据自身血糖监测结果,在医生或营养师指导下制定个性化的水果摄入方案。

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