安全期一般指女性月经周期中不易受孕的时间段，通常包括月经前后几天，但具体时间因人而异。安全期的推算需结合个人月经周期规律，并存在一定误差风险。
安全期的计算主要基于排卵期前后的时间范围。正常月经周期以排卵日为分界，排卵前5天和排卵后4天为易受孕期，其余时间可能被视为安全期。对于月经周期规律的女性，排卵日通常发生在下次月经来潮前14天左右。例如28天周期者，排卵日可能在月经第14天，因此月经第1-7天和第21-28天可能属于安全期。但需注意，部分女性可能出现额外排卵或周期紊乱。
安全期避孕法需持续监测生理指标以提高准确性。基础体温法需每日晨起测量体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃并维持至下次月经，体温升高3天后可视为安全期。宫颈黏液观察法通过检测分泌物变化，黏液变得清澈滑润时为易受孕期，黏液减少变稠后3天进入安全期。这些方法需连续记录多个周期数据才能形成可靠判断。
安全期避孕并非绝对可靠，失败率可达20%以上。情绪波动、作息紊乱、疾病等因素都可能影响排卵时间。建议采取避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕措施。若需使用安全期法，建议在专业医师指导下结合多种监测方法，并做好意外妊娠的防范准备。