体内湿热通常可以吃龙胆泻肝丸、藿香正气丸、茵栀黄颗粒等中成药进行调理，日常也可适当食用绿豆、薏米、冬瓜等食物辅助改善。但具体用药需根据症状遵医嘱选择，避免自行盲目服药。
1、龙胆泻肝丸
该药由龙胆、黄芩、栀子等中药组成，具有清肝胆、利湿热的功效，适用于肝胆湿热引起的头晕目眩、胁痛口苦、小便短赤等症状。但需注意，孕妇及脾胃虚寒者慎用，长期服用可能影响肾功能。
2、藿香正气丸
此药含藿香、紫苏、白芷等成分，擅长解表化湿、理气和中，对暑湿引起的胸闷腹胀、呕吐泄泻效果显著。现代研究显示其能调节胃肠功能，缓解湿热导致的消化系统症状，服用期间需忌食生冷油腻食物。
3、茵栀黄颗粒
主要含茵陈、栀子、黄芩等清热利湿药材，常用于肝胆湿热导致的黄疸，如皮肤发黄、尿液深黄等症。药理研究表明其具有促进胆汁分泌的作用，但蚕豆病患者禁用，服药后可能出现轻微腹泻等反应。
日常调理可搭配薏米红豆粥、冬瓜排骨汤等膳食辅助祛湿，同时需避免熬夜和过量饮酒。若出现持续口苦黏腻、舌苔黄厚、皮肤湿疹反复等症状，建议到中医科进行脉诊，根据湿热具体证型配伍中药汤剂治疗，如三仁汤、甘露消毒丹等经典方剂。用药期间出现腹痛或过敏反应需立即停药就医。