抑郁症的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活调整以及社会支持等，需根据患者具体情况选择合适方案。
1、心理治疗
认知行为疗法和人际治疗是常用方法，通过帮助患者识别消极思维模式、改善人际沟通能力，逐步缓解情绪问题。对于轻度抑郁症或不愿服药的患者，心理治疗可作为首选方案。
2、药物治疗
中重度患者需遵医嘱使用抗抑郁药物，如舍曲林片、氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片等5-羟色胺再摄取抑制剂。药物需持续服用4-6周才能显效，治疗周期通常需要6-12个月，不可擅自停药。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激（rTMS）适用于药物疗效欠佳者，通过磁场刺激调节脑区活动。对于存在严重自杀倾向或难治性抑郁患者，改良电休克治疗（MECT）可作为应急治疗手段。
4、生活调整
保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，增加富含ω-3脂肪酸的深海鱼类摄入。建立稳定的睡眠节律，避免熬夜和过量咖啡因摄入，可通过正念冥想缓解焦虑。
5、社会支持
家属应主动倾听患者感受，避免批判性言语。鼓励患者参与社交活动，协助制定可实现的短期目标。工作单位可酌情调整工作强度，创造包容性环境。
抑郁症患者需定期复诊评估治疗效果，治疗初期每2周复查一次，稳定期每月复查。若出现明显的自杀意念、体重骤减或幻觉等症状，应立即到精神专科医院就诊。治疗方案调整应在医生指导下进行，联合多种治疗方式往往能取得更好效果。