孕期注意事项主要涉及饮食、生活习惯以及定期产检等方面，需结合个人情况综合调整。若存在异常症状或不适，应及时就医处理。
1、饮食注意事项
孕期需保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。避免食用生冷、未煮熟的海鲜或肉类，以防感染寄生虫或细菌。减少咖啡因摄入，每日咖啡因含量不宜超过200mg。同时应忌烟酒，以免影响胎儿发育。
2、生活习惯注意事项
孕妇需保证每日8-9小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。穿着应选择宽松透气的衣物，避免压迫腹部。保持适当运动，如散步、孕妇瑜伽等低强度活动，但要避免剧烈运动或重体力劳动。注意个人卫生，勤换内衣裤，洗澡水温控制在38℃以下，防止滑倒。
3、产检注意事项
需严格遵医嘱进行规律产检，孕早期需完成NT检查、血常规及传染病筛查；孕中期要进行唐氏筛查、四维彩超及糖耐量检测；孕晚期需每周监测胎心胎动。若出现阴道出血、持续腹痛、胎动异常等情况，需立即就诊。血压异常或血糖偏高者需增加监测频率。
孕期需每日记录胎动情况，左侧卧位有助于改善胎盘供血。外出时需有家属陪同，避免前往人群密集场所。学习正确的分娩呼吸法，保持情绪稳定，出现宫缩规律、破水等临产征兆时，应及时携带待产包就医。所有用药需经产科医生评估，不可自行服用中药或保健品。