抑郁和忧郁症的区别主要体现在定义、症状特点以及严重程度等方面。通常情况下，抑郁属于一种情绪状态，而忧郁症（即抑郁症）属于临床疾病，需要医学干预。
1、定义不同
抑郁是一种短暂的情绪反应，可能与生活压力、挫折等外界因素有关，属于正常的心理波动。而忧郁症是精神科疾病，属于持续性情感障碍，其病因涉及遗传、神经递质异常等多种复杂因素，需通过专业诊断确认。
2、症状特点不同
抑郁情绪表现为短暂的心情低落、兴趣减退，可能伴随睡眠问题，但通常不影响正常生活。忧郁症患者会出现持续两周以上的显著情绪低落，伴有思维迟缓、食欲改变、自我否定甚至自杀倾向，社会功能严重受损。
3、干预方式不同
抑郁情绪可通过自我调节、心理咨询等方式缓解。忧郁症需综合治疗，包括药物治疗（如舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁药物）、心理治疗（认知行为疗法）及物理治疗，严重时需住院干预。
若出现持续情绪低落、兴趣丧失等症状超过两周，建议及时前往精神心理科就诊。医生会通过临床症状评估、量表测评等方式明确诊断，并根据病情制定个性化治疗方案，患者需遵医嘱规范治疗。