中医推拿作为传统中医疗法，通常具有舒筋活络、行气活血、调整脏腑功能、缓解疼痛以及改善气血运行等功效和作用。其通过手法刺激经络穴位，能够调节人体阴阳平衡，帮助改善多种不适症状。
1、舒筋活络
中医推拿通过揉捏、按压等手法作用于肌肉和筋膜，可松解局部肌肉紧张，缓解因劳损或外伤引起的筋骨僵硬、活动受限等问题。例如，针对肩颈部位的手法操作能有效改善肩周炎引起的关节活动障碍。
2、行气活血
推拿手法对穴位的持续刺激能促进气血运行，适用于气滞血瘀导致的肢体麻木、局部肿胀等症状。临床常用于改善下肢循环障碍引发的酸胀感，通过加速局部代谢帮助消除水肿。
3、调整脏腑功能
特定穴位推拿可调节内脏功能，如顺时针摩腹能促进胃肠蠕动，改善功能性消化不良；背部膀胱经推拿有助于调节心肺功能。这种整体调节作用对内脏功能紊乱有辅助改善效果。
4、缓解疼痛
针对急慢性疼痛症状，推拿可通过神经反射和内啡肽释放机制减轻痛感。临床常用于腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛、膝关节退行性病变导致的行走疼痛等，但急性外伤期需谨慎使用。
5、改善气血运行
通过循经推拿能疏通经络，调整气血分布。对于气血不足引起的头晕目眩，或气血瘀滞导致的月经不调，配合特定手法可起到辅助调理作用。如三阴交穴推拿有助于改善女性经期不适。
进行中医推拿治疗时，建议选择具有专业资质的医师操作。推拿前应明确诊断，排除骨折、结核、肿瘤等禁忌证。治疗过程中出现不适感应及时告知操作者，治疗后注意保暖并适当休息，避免立即进行剧烈运动。