脾肾阳虚的症状主要包括畏寒肢冷、腰膝酸软、五更泻等，调理方法通常涉及中药调理、饮食调理以及生活调理。具体需根据病情严重程度和体质差异，在医生指导下进行个体化调整。
1、畏寒肢冷
患者常表现为四肢不温、全身怕冷，尤其以腰腹及下肢明显，可能伴有精神萎靡、面色苍白等。这是由于脾肾阳气不足，无法温煦机体所致。日常需注意保暖，避免受凉。
2、腰膝酸软
脾肾阳虚会导致腰部和膝关节酸软无力，久站或劳累后加重，可能伴随耳鸣、夜尿频多等症状。中医认为肾阳不足则腰府失养，脾阳虚弱则肌肉失于温养。
3、五更泻
典型表现为黎明前腹痛腹泻，排泄物多为未消化食物，便后腹痛缓解。此为脾肾阳虚导致运化失常，肠道固摄无力。需避免生冷饮食，注意腹部保暖。
调理方面，可遵医嘱使用金匮肾气丸、附子理中丸、四神丸等中成药温补脾肾。饮食宜选择羊肉、韭菜、生姜等温性食材，搭配山药、莲子健脾。生活中需规律作息，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免过度劳累。若症状持续加重或出现水肿、严重腹泻等情况，应及时就医进行辨证治疗，不可自行滥用补阳药物。