孩子身高不达标可以通过加强营养、适当运动、保证睡眠、医疗干预以及关注心理健康等方法进行综合管理。具体需结合个体情况，在医生指导下制定改善方案。
1、加强营养
均衡摄入蛋白质、钙、锌等营养素对骨骼发育至关重要。建议每日保证牛奶、鸡蛋、鱼类等优质蛋白摄入，适量补充维生素D促进钙吸收。避免过量食用油炸食品或含糖饮料，这类食物可能导致肥胖而影响生长激素分泌。
2、适当运动
纵向运动能刺激骨骺板生长，如每天进行30分钟跳绳、篮球或游泳。运动时心率需达到110-130次/分钟才能有效促进生长激素分泌，建议选择餐后1小时进行，避免空腹运动引发低血糖。
3、保证睡眠
生长激素在深度睡眠时分泌量是清醒时的3倍。学龄儿童应保证9-11小时睡眠，青少年需8-10小时。建立固定作息时间，睡前避免使用电子设备，保持卧室黑暗环境有助于褪黑素分泌。
4、医疗干预
若年生长速度低于5厘米，需进行骨龄检测和内分泌检查。对于生长激素缺乏症，经专业评估后可考虑重组人生长激素治疗。甲状腺功能低下者需补充左甲状腺素钠片，性早熟患者可能需要注射促性腺激素释放激素类似物。
5、心理调节
长期焦虑或压抑情绪会抑制生长轴功能。家长应避免过度强调身高问题，建立积极的家庭氛围。对于因身材矮小出现社交障碍的儿童，可寻求心理辅导帮助建立自信心。
建议家长每3个月测量身高并绘制生长曲线图，若身高持续低于同年龄同性别儿童第3百分位或年增长不足4厘米，应及时到儿科内分泌科就诊。切勿自行使用增高保健品，某些产品可能含有激素成分，反而会导致骨骺提前闭合。综合管理需坚持6-12个月才能观察到明显改善。