璇玑穴位于人体前正中线上，属任脉穴位。具体定位在胸部，胸骨上窝中央下1寸处，即胸骨柄的中央凹陷位置，与第一胸肋关节相平。取穴时可先找到天突穴（胸骨上窝中央），向下1横指处即为璇玑穴。
璇玑穴的体表定位可通过触摸胸骨柄的骨性标志来确定。该穴处于胸骨角上方，约平第一肋间隙水平，深层对应胸骨体与胸骨柄连接处。临床上常用于缓解咳嗽、气喘、胸痛等胸部不适症状，配合天突、膻中等穴位可增强疗效。
寻找璇玑穴时建议采用仰卧位，放松颈部肌肉，用指腹沿胸骨上窝向下滑动至明显凹陷处。针刺操作需由专业医师进行，普通人日常按摩可使用指腹轻柔按压3-5分钟。注意该区域深层有重要血管神经分布，非专业人士不宜擅自施针。