四白穴位于面部眼眶下缘正中直下约一横指的凹陷处，即瞳孔直下、眶下孔凹陷的位置。该穴位作为中医常用穴位，一般具有缓解眼部疲劳、改善视力模糊、减轻面部神经痛、调节眼部血液循环以及辅助治疗面瘫等功效和作用。
1、缓解眼部疲劳
四白穴可通过刺激局部神经和血管，促进眼周血液循环，缓解因长时间用眼导致的眼肌紧张和酸胀感。适当按压此穴位有助于放松眼周肌肉，改善视物模糊或干涩等症状。
2、改善视力模糊
中医认为刺激四白穴可调节肝经气血，肝开窍于目，因此对因肝血不足或过度用眼引起的视力下降、视物不清等有一定辅助改善作用，常配合其他穴位如睛明穴使用。
3、减轻面部神经痛
该穴位位于三叉神经眶下支分布区域，针灸或按摩四白穴能通过神经调节作用缓解三叉神经痛、面肌痉挛等引起的面部放射性疼痛，常作为面瘫治疗的配穴。
4、调节眼部血液循环
刺激四白穴可扩张眼周毛细血管，增加血流量，帮助代谢废物排出，改善黑眼圈、眼袋等问题，同时为视网膜提供更多营养支持。
5、辅助治疗面瘫
在面神经麻痹的恢复期，针灸四白穴可促进神经功能恢复，改善眼轮匝肌无力导致的闭目不全、流泪等症状，常与地仓穴、颊车穴联合应用。
日常可通过指腹轻柔按压四白穴3-5分钟，配合热敷增强效果。若需针灸治疗，建议在专业医师操作下进行，避免自行深刺损伤眶下神经血管。出现持续眼痛、视力骤降或面部活动障碍时，应及时就医明确病因。