长强穴的准确位置通常位于尾骨端下方，肛门后方的凹陷处。取穴时可采用体表标志法、俯卧位或跪伏位以及快速定位法进行确定，具体操作需结合体位和体表标志综合判断。
1、体表标志法
长强穴在人体后正中线上，尾骨尖端与肛门连线的中点处。定位时可在尾骨末端下方触摸到一凹陷，该位置即为长强穴。此处是督脉的起始穴位，体表可触及明显的骨性标志，但需注意个体差异可能导致体表标志存在细微差别。
2、俯卧位或跪伏位
取穴时需保持俯卧姿势，双膝屈曲并将臀部抬高，使尾骨区域充分暴露。此体位有助于清晰显露尾骨尖端的解剖结构，方便准确定位。对于体型较胖或肌肉发达者，可能需要通过触诊尾骨末端的骨突来辅助判断穴位所在。
3、快速定位法
可将食指置于尾骨尖下方，沿后正中线向肛门方向移动约0.5寸（约1.5厘米），触及的柔软凹陷处即为该穴。这种方法结合了骨性标志和体表距离测量，适用于不同体型人群，但需注意手指测量时应垂直于皮肤表面。
该穴位主要用于治疗肛肠疾患和腰骶疼痛，日常可通过指压方式进行保健按摩，但需注意力度适中。如需进行针灸或艾灸治疗，必须由专业中医师操作，避免因自行刺激不当造成组织损伤。若存在肛周感染、局部皮肤破损等情况，应避免接触该穴位。