高血压患者适宜吃低盐食物、高钾食物、全谷物及杂豆类等，必要时需遵医嘱使用降压药物。合理饮食有助于辅助控制血压，而药物需根据病情由医生制定方案。
1、低盐食物
钠摄入过多会导致水钠潴留，增加血容量和心脏负担。建议选择新鲜蔬菜、水果、瘦肉及鱼类，避免腌制食品、加工肉类和酱油等高钠调味品，每日食盐量控制在5克以内。
2、高钾食物
钾可促进钠的排泄，帮助舒张血管。香蕉、菠菜、土豆、蘑菇等食物富含钾元素，但肾功能异常者需限制摄入量，以免引起高钾血症。
3、全谷物及杂豆类
燕麦、糙米、荞麦、红豆等食物富含膳食纤维和镁元素，可改善血管弹性，调节血脂水平。建议每日摄入50-150克，替代部分精制米面作为主食。
日常需限制饮酒、保持规律运动并定期监测血压。若血压持续高于140/90mmHg，应在医生指导下使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片或氢氯噻嗪片等药物，不可自行调整剂量或停药。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。