降低尿酸水平通常可通过调整饮食、增加饮水、药物治疗、控制体重及避免饮酒等方式实现，需根据具体情况选择合适方法。日常需注意减少高嘌呤食物的摄入，必要时遵医嘱使用降尿酸药物。
1、调整饮食
减少高嘌呤食物的摄入是控制尿酸的关键。动物内脏、海鲜、浓肉汤及红肉等食物嘌呤含量较高，可能促使尿酸生成增多。建议多选择低脂乳制品、新鲜蔬菜和水果，适量摄入全谷物，有助于维持尿酸代谢平衡。
2、增加饮水
每日饮水量建议达到2000-3000ml，可促进尿酸通过尿液排出。避免饮用含糖饮料，可选择白开水、淡茶或苏打水，适当碱化尿液以减少尿酸结晶形成。
3、药物治疗
对于尿酸水平持续偏高或存在痛风发作史的患者，可遵医嘱使用降尿酸药物。例如别嘌醇片、非布司他片等抑制尿酸生成的药物，或苯溴马隆片等促进尿酸排泄的药物，需根据个体肝肾功能状况选择。
4、控制体重
肥胖可能影响尿酸代谢，增加痛风风险。通过合理控制热量摄入、增加有氧运动等方式减轻体重，有助于改善胰岛素抵抗，间接降低血尿酸水平。
5、避免饮酒
酒精代谢会抑制肾脏对尿酸的排泄，尤其是啤酒和白酒。长期饮酒可能导致尿酸蓄积，建议痛风或高尿酸血症患者严格戒酒。
日常需定期监测血尿酸水平，根据医生建议调整治疗方案。若出现关节肿痛、活动受限等症状，应及时就医排查痛风性关节炎。避免自行使用利尿剂或阿司匹林等可能影响尿酸代谢的药物，用药需严格遵循医嘱。