眼袋的消除方法需根据其形成原因和严重程度选择，通常包括日常护理、物理治疗、药物治疗以及手术等方式，建议在医生指导下进行干预。
1、日常护理
长期熬夜或过度用眼会导致眼周循环不畅，加重眼袋。需调整作息保证7-8小时睡眠，减少电子屏幕使用时间，避免睡前过量饮水。适当增加富含维生素C的果蔬摄入，如猕猴桃、西兰花等，有助于增强皮肤弹性。
2、物理治疗
晨起冷敷可收缩局部血管，用冷藏的茶包或医用冷敷贴敷眼10-15分钟。配合穴位按摩效果更佳，用无名指轻柔按压攒竹穴（眉头凹陷处）、承泣穴（瞳孔直下眶下缘）各1分钟，每日2次，能促进淋巴回流。射频、超声刀等光电治疗需在正规机构进行，通过热能刺激胶原再生。
3、药物治疗
伴有色素沉着者可外用含氢醌、维生素K的乳膏，但需在皮肤科医生指导下使用。因过敏导致的暂时性眼袋，可短期使用抗组胺药物如氯雷他定片。中成药如明目地黄丸适用于肝肾不足型眼袋，需经中医辨证后服用。
4、手术治疗
经结膜入路内切术适合单纯脂肪膨出者，恢复期约1周。外切法适用于皮肤松弛合并脂肪膨出者，需切除多余皮肤并重置脂肪，术后需加压包扎3天。术后可能出现暂时性睑外翻，需严格防晒避免瘢痕增生。
建议先尝试保守治疗3个月，若效果不佳可到三甲医院整形科就诊评估。日常避免用力揉搓眼周，佩戴防蓝光眼镜减少辐射刺激。眼霜选择含咖啡因、透明质酸成分的产品，使用时用无名指从内向外点按吸收，切勿横向拉扯皮肤。