避免意外怀孕通常可以通过正确使用避孕套、短效避孕药、宫内节育器等方式实现，需根据个人情况选择适合的方法并严格遵医嘱。
一、避孕方法
1.避孕套
避孕套属于屏障避孕法，正确使用可达到97%以上的避孕效果，同时能降低性传播疾病感染风险。需注意全程佩戴并检查是否破损，避免重复使用。
2.短效避孕药
需每日定时口服，通过调节激素水平抑制排卵，有效性可达99%。适用于有规律性生活的女性，但需排除血栓病史等禁忌证，用药前应咨询医生。
3.宫内节育器
由医生将节育器植入宫腔，通过释放铜离子或孕激素干扰受精卵着床，避孕效果可持续5-10年。适合已生育且无生殖道感染的人群，需定期复查位置。
二、其他避孕方式
1.安全期避孕
通过推算排卵期避免性生活，但因女性月经周期可能波动，避孕失败率较高，通常不推荐作为主要避孕手段。
2.体外射精
男性在射精前抽出阴茎，但过程中可能有少量精子提前进入阴道，避孕失败率约为20%，可靠性较低。
三、注意事项
1.紧急避孕药
仅作为无保护性行为后的补救措施，需在72小时内服用，但频繁使用可能导致月经紊乱，1年内不宜超过3次。
2.规范操作
任何避孕方法均需严格遵循使用说明，如避孕套滑脱、短效药漏服等情况可能增加意外妊娠风险。
3.医学咨询
建议根据自身健康状况、生育需求等，在妇科医生指导下选择个性化避孕方案，必要时可结合两种方法提高避孕成功率。