乳腺癌手术后恢复时间因人而异，通常术后2-4周可初步恢复日常活动，完全恢复可能需要3-6个月。具体恢复进度受手术范围、个人体质及术后治疗等因素影响。
一、影响恢复时间的因素
1.手术类型
保乳手术创伤较小，恢复较快，通常2-3周可恢复基本活动；全乳切除术或淋巴结清扫范围较大时，术后需4-6周逐步恢复肢体功能。
2.个体差异
年轻、身体素质好的患者恢复更快；合并糖尿病或免疫力低下者可能延长愈合时间。
3.术后治疗
接受化疗或放疗的患者，因治疗副作用可能导致疲劳、免疫力下降，需在治疗间隙逐步调整身体状态。
二、术后恢复阶段
1.术后初期
前2周以伤口护理为主，需避免剧烈运动，可通过上肢抬举练习预防淋巴水肿。
2.功能恢复期
术后3-6周逐步增加肩关节活动度，如爬墙运动或握力训练，促进患侧肢体功能恢复。
3.长期康复
术后3个月后需持续进行有氧运动（如散步、游泳）和力量训练，改善心肺功能并降低复发风险。
三、注意事项
1.伤口护理
保持术区清洁干燥，出现红肿、渗液需及时就医。
2.复查随访
术后2年内每3-6个月复查乳腺超声、肿瘤标志物，监测复发迹象。
3.生活方式
低脂高纤维饮食，控制体重在BMI18.5-24.9范围，戒烟限酒以减少复发风险。
恢复期间如出现持续疼痛、上肢水肿加重或不明原因发热，建议立即至乳腺外科就诊评估。