孕晚期需要注意数胎动、定期产检、营养补充、合理休息体位以及识别临产征兆等事项，同时需避免剧烈活动及自行用药。若出现异常情况应及时就医。
一、注意事项
1.数胎动
孕晚期需每天固定时间监测胎动，正常胎动每小时3-5次。若12小时内胎动少于20次或突然减少50%，提示胎儿可能缺氧，需立即就医。
2.定期产检
孕36周后需每周产检，通过胎心监护、B超评估胎儿发育、羊水量及胎盘成熟度。若发现胎位异常或妊娠期高血压等情况，需遵医嘱调整监测频率。
3.营养补充
需增加优质蛋白摄入如鱼、瘦肉，每日补充钙剂600mg预防抽筋，同时控制碳水化合物摄入量，避免体重增长过快。
4.休息体位
建议左侧卧位休息，可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血液循环。避免长时间平躺，以免引发仰卧位低血压综合征。
5.识别临产征兆
出现规律宫缩（间隔5-10分钟）、破水或阴道见红等情况，需携带待产包及时住院。破水后需平卧抬高臀部，避免站立导致脐带脱垂。
二、其他建议
1.避免提重物或剧烈运动，可选择散步、孕妇瑜伽等轻度活动，每日不超过30分钟。
2.保持会阴清洁，每日更换棉质内裤，出现外阴瘙痒或分泌物异味需排查感染。
3.准备待产包时需包含产妇卫生巾、新生儿衣物及各类证件，提前熟悉就医路线。
出现持续头痛、视力模糊、下肢严重水肿或胎动消失等情况，需立即急诊处理。所有用药需经产科医生评估，不可自行服用中成药或止痛药物。