年轻人高血压的治疗方法需根据具体病情选择，通常包括生活方式调整、药物治疗以及定期监测等，建议及时就医并遵医嘱进行规范治疗。
一、治疗方法
1.生活方式调整
控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，减少高脂、高糖食物。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。戒烟并限制酒精摄入，男性每日酒精量不超过25克，女性不超过15克。
2.药物治疗
若生活方式干预3个月血压未达标，需在医生指导下使用降压药物。常用药物包括钙通道阻滞剂（氨氯地平）、血管紧张素转化酶抑制剂（培哚普利）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（厄贝沙坦）等。对于合并糖尿病或肾病的患者，优先选择具有器官保护作用的降压药。
3.中医调理
在中医师指导下，可辨证使用天麻钩藤饮等方剂改善肝阳上亢型高血压。配合耳穴压豆、穴位按摩等辅助疗法，选取太冲、曲池等穴位每日按压5-10分钟。
二、就医指导及注意事项
1.初诊患者需完善24小时动态血压监测、肾功能等检查，排除继发性高血压。已确诊者每月至少测量血压2次，记录波动情况。
2.服药期间出现头晕、干咳等不良反应应及时复诊调整方案，禁止擅自增减药量或停药。妊娠期、肝肾功能异常者需告知医生调整用药。
3.合并肥胖者需制定减重计划，建议6-12个月内减轻体重5%-10%。焦虑情绪明显者可进行正念训练等心理干预，每周3次，每次20分钟。