月经前常见的症状包括乳房胀痛、情绪波动、疲劳乏力、腹部不适以及头痛头晕等，通常与体内激素水平变化有关。若症状较轻且持续时间较短，一般无需特殊处理，但若严重影响生活则需及时就医。
一、常见症状
1.乳房胀痛
月经前体内雌激素和孕激素水平升高，可能导致乳腺组织充血、水肿，从而出现乳房胀痛或触痛感。
2.情绪波动
激素变化可能影响神经递质平衡，部分女性会出现焦虑、烦躁、易怒或情绪低落等心理症状。
3.疲劳乏力
黄体期基础代谢率升高，能量消耗增加，加之激素波动影响睡眠质量，可能引起明显的疲倦感。
4.腹部不适
前列腺素分泌增多可能引发子宫收缩，导致下腹部坠胀、隐痛或痉挛性疼痛，部分人伴有轻微腹泻。
5.头痛头晕
雌激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能，导致偏头痛或头晕，部分女性还会出现轻度水肿。
二、注意事项
1.若症状持续时间超过7天或伴随严重疼痛、异常出血，需及时就医排查子宫内膜异位症等疾病。
2.日常可通过低盐饮食、适度运动、热敷腹部等方式缓解不适，避免摄入咖啡因及酒精。
3.情绪问题严重时，建议通过心理咨询或放松训练调节，必要时在医生指导下短期使用调节神经类药物。