换季湿疹的预防通常可以通过加强保湿护理、避免外界刺激、调整饮食、控制环境温湿度以及及时就医等方式进行。需要注意的是，湿疹易反复发作，日常需做好防护措施。
一、预防措施
1.加强保湿护理
换季时皮肤容易干燥，建议每天使用不含香精、酒精的保湿霜或润肤乳，尤其在洗澡后及时涂抹，帮助修复皮肤屏障，减少水分流失。
2.避免外界刺激
选择宽松、透气的纯棉衣物，避免穿化纤或羊毛材质。减少接触洗涤剂、化妆品等化学物质，洗澡水温控制在37℃左右，避免过度搓洗。
3.调整饮食结构
避免摄入海鲜、芒果、辛辣食物等易致敏食物，多补充富含维生素C的果蔬，如猕猴桃、西兰花等，保持饮食清淡均衡。
二、环境控制
1.保持适宜温湿度
使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免空调直吹。冬季室内温度建议控制在20-22℃，避免过热诱发皮肤瘙痒。
2.定期清洁除螨
每周更换床单被套，使用防螨材质的寝具。保持居住环境通风，避免地毯、毛绒玩具等容易积尘的物品。
三、注意事项
1.若出现红斑、丘疹等初期症状，可在医生指导下使用炉甘石洗剂外涂，切忌自行使用激素类药膏。
2.病程超过2周或皮损渗出、结痂时，需及时到皮肤科就诊排查过敏原，必要时进行抗组胺药物治疗。日常生活中建议记录饮食、接触物等可能诱因，便于医生诊断参考。