怀孕初期需避免剧烈运动、接触有害物质、滥用药物、吸烟饮酒以及过度劳累等，日常应注意合理饮食、定期产检。
一、注意事项
1.剧烈运动
怀孕初期胚胎着床不稳定，跑步、跳跃等剧烈运动可能增加流产风险。建议选择散步、孕妇瑜伽等轻度活动。
2.接触有害物质
化学毒物（如农药、苯）、电离辐射（如X光）可能影响胚胎发育，需远离相关环境。家中避免使用劣质装修材料。
3.滥用药物
部分药物如利巴韦林、四环素类抗生素可能致畸，需在医生指导下用药，发热或感染时应及时就医。
4.吸烟饮酒
烟草中的尼古丁和酒精会干扰胎儿神经系统发育，增加早产、低体重儿风险，需严格戒除。
5.过度劳累
长时间熬夜或高强度工作易引发宫缩，建议每天保证8-9小时睡眠，避免提重物或久站。
二、注意事项
1.饮食均衡
每日补充叶酸400μg，多摄入瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，避免生食海鲜以防寄生虫感染。
2.定期产检
孕6-8周需进行B超确认胎心胎芽，孕11-13周完成NT检查，筛查染色体异常风险。
3.异常症状处理
若出现持续腹痛、阴道流血或分泌物异常，应立即就医排除宫外孕、先兆流产等情况。
孕期需保持心情愉悦，避免接触宠物粪便以防弓形虫感染，穿着宽松衣物减轻腹部压迫感。