胃胀气可以通过饮食调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解，若症状持续或加重，建议及时就医明确原因。治疗需遵医嘱，避免自行用药。
一、治疗方法
1.饮食调整
日常需避免食用豆类、洋葱等易产气食物，采取少食多餐的进食方式，减轻胃肠负担。适当摄入山楂、酸奶等有助于促进消化的食物。
2.药物治疗
可在医生指导下使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物促进胃肠蠕动，或服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。若伴随反酸，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片。
3.物理治疗
用热水袋热敷腹部或顺时针按摩，促进气体排出。饭后可散步15-20分钟，帮助肠胃蠕动。
二、就医指导及注意事项
1.若胀气持续超过3天，或伴有呕吐、剧烈腹痛，需及时就诊，完善胃镜等检查排除肠梗阻、胃炎等器质性疾病。
2.避免进食过快或说话时吞咽空气，减少碳酸饮料、啤酒等产气饮品的摄入。
3.保持规律作息，避免焦虑情绪影响消化功能，必要时可在心理科医生指导下进行情绪调节。