性生活不和谐通常需要根据具体原因采取针对性措施，如加强沟通、心理疏导、治疗原发疾病、药物治疗或手术治疗等，建议在医生指导下进行综合干预。
一、治疗方法
1.加强沟通交流
双方应坦诚交流彼此需求与感受，改善互动方式，避免因误解或压力导致关系紧张。
2.寻求心理疏导
若因焦虑、抑郁等心理因素引起，可进行心理咨询或认知行为治疗，缓解负面情绪对性功能的影响。
3.治疗原发疾病
糖尿病、前列腺炎、阴道炎等疾病可能影响性功能，需积极控制血糖、抗感染治疗以改善症状。
4.药物治疗
勃起功能障碍者可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等；激素水平异常者可短期补充戊酸雌二醇片、十一酸睾酮软胶囊。
5.手术治疗
包茎、阴道松弛等器质性问题可通过包皮环切术、阴道紧缩术等手术改善生理结构。
二、注意事项及就医指导
1.避免自行滥用壮阳药物，可能加重肝肾负担或引发心悸等不良反应。
2.若伴随持续疼痛、出血或性欲显著减退，需及时就诊排查内分泌疾病、生殖系统器质性病变。
3.保持规律作息与均衡饮食，适当进行凯格尔运动、深蹲等训练，有助于增强盆底肌群功能。
注意：双方应互相理解配合，避免相互指责，必要时可共同参与婚姻家庭治疗以重建亲密关系。