孕妇一般可以通过调整姿势、饮食管理、适度运动、局部按摩以及就医治疗等方式缓解水肿。需注意避免长时间站立，若水肿加重或伴随其他异常症状应及时就诊。
一、治疗方法
1.调整姿势及休息
孕妇休息时可采取左侧卧位，并在下肢下方垫软枕抬高双腿，促进静脉血液回流。避免久坐或久站，每隔1小时适当活动肢体。
2.饮食管理
日常需减少盐分摄入，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，有助于调节体内电解质平衡。
3.适度运动
选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次20~30分钟，每日1~2次，可增强下肢肌肉收缩力，改善血液循环。
4.局部按摩
由家属轻柔按摩小腿及脚踝，从远端向心脏方向推按，每次10~15分钟，每日2次，可缓解局部肿胀感。
5.医疗干预
若水肿严重且伴有血压升高、尿蛋白阳性，需遵医嘱使用呋塞米等利尿剂，或进行病因治疗如纠正妊娠期高血压疾病。
二、注意事项及就医指导
1.孕妇需穿着宽松衣物及平底鞋，睡眠时可将双脚抬高15~20厘米。
2.每日监测体重增长情况，若每周增重超过0.5kg或出现面部水肿，需立即就医。
3.禁止擅自服用利尿药物，避免影响胎儿发育。若水肿伴随头痛、视物模糊等症状，提示可能发生子痫前期，需急诊处理。