男性增强性功能通常可以适量食用牡蛎等海产品、坚果和瘦肉、深色蔬菜和水果等食物，必要时可遵医嘱使用药物辅助治疗。但需注意食物无法替代正规医疗手段。
一、推荐食物
1.牡蛎等海产品
牡蛎富含锌元素，每100克约含锌71毫克，锌参与睾酮合成过程，有助于维持正常性腺功能。三文鱼、虾等海产品中的欧米伽3脂肪酸可改善血管内皮功能，促进生殖器官血液循环。
2.坚果和瘦肉
腰果、牛肉等食物含有精氨酸，该物质是合成一氧化氮的前体，有助于扩张血管，提升阴茎海绵体充血效率。巴西坚果中的硒元素可保护精子免受氧化损伤，维护生殖细胞健康。
3.深色蔬菜和水果
蓝莓、石榴等富含花青素，能减少自由基对血管的损伤。菠菜中的叶酸和镁元素可调节神经系统功能，缓解心理性勃起功能障碍患者的焦虑状态。
二、药物治疗
1.西地那非
通过抑制磷酸二酯酶5增强一氧化氮作用，使阴茎海绵体平滑肌松弛，临床数据显示其有效率约82%，但可能引发头痛、面部潮红等不良反应。
2.他达拉非
半衰期长达17小时，适合需要长期维持药效者，对糖尿病性ED患者改善晨勃效果显著，需注意与硝酸酯类药物存在配伍禁忌。
3.伐地那非
起效时间约25分钟，药效持续时间4-6小时，临床试验显示对心理性和器质性混合型ED有效率可达75%，可能出现视觉异常等副作用。
三、注意事项
1.饮食结构中需保证蛋白质与膳食纤维均衡，避免长期高脂高糖饮食导致代谢综合征。
2.勃起功能障碍可能由心血管疾病或糖尿病引发，持续超过3个月应进行糖化血红蛋白检测和阴茎血流多普勒检查。
3.食物调理见效缓慢，对于国际勃起功能指数评分低于10分的中重度ED患者，需联合行为疗法和器械治疗等综合干预措施。