膝盖肿胀的快速消肿方法需根据具体原因选择，一般可通过冷敷、抬高患肢、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
一、治疗方法
1.冷敷
急性期（48小时内）可使用冰袋或冷毛巾包裹膝盖，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温可收缩局部血管，减少炎症渗出，缓解红肿热痛。
2.抬高患肢
平卧时用软垫将膝盖抬高至心脏水平以上，促进静脉回流，减轻组织液淤积。避免长时间站立或行走加重肿胀。
3.药物治疗
若由外伤或关节炎引起，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻炎症；地奥司明片等改善循环药物可辅助消除水肿。
4.物理治疗
慢性肿胀期可采用超短波、微波等理疗促进血液循环；康复训练如股四头肌等长收缩练习可增强关节稳定性。
5.手术治疗
若存在韧带撕裂、半月板损伤或严重关节积液，需通过关节镜微创手术修复受损组织或引流积液。
二、注意事项
1.急性期避免热敷、按摩或剧烈活动，防止加重毛细血管破裂。
2.若肿胀伴随皮肤发红发热、关节活动受限或全身发热，需警惕感染性关节炎，应立即就诊。
3.糖尿病患者或长期服用抗凝药物者出现膝盖肿胀时，应优先排除出血性疾病，避免盲目使用抗炎药物。
日常注意佩戴护膝保护关节，控制体重减轻膝盖负荷，肿胀未消退前建议使用拐杖辅助行走。