早上起不来且乏力可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因有关，建议及时就诊查明具体病因。
一、原因
1.生理性原因
长期熬夜或睡眠质量差会导致睡眠不足，造成晨起困难。作息不规律可能扰乱生物钟，使人体褪黑素分泌异常，进一步加重疲倦感。
2.贫血
血红蛋白减少导致血液携氧能力下降，组织器官供氧不足，引发乏力、头晕等症状，晨起时症状可能更明显。
3.甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率降低，患者常出现疲倦、嗜睡、畏寒及体重增加等表现。
4.抑郁症
中枢神经递质5-羟色胺分泌异常可能影响情绪和动力，导致晨起情绪低落、精力不足，出现“晨重暮轻”现象。
二、治疗方法
1.调整作息
保证每日7-8小时睡眠，固定就寝和起床时间，避免睡前使用电子产品。午后可进行30分钟有氧运动改善睡眠质量。
2.贫血治疗
确诊缺铁性贫血者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液，配合维生素C促进铁吸收。
3.甲状腺替代治疗
甲状腺功能减退患者需长期口服左甲状腺素钠片，定期复查TSH水平调整剂量。
4.抗抑郁治疗
抑郁症患者可在医生指导下使用盐酸舍曲林片等药物，配合认知行为疗法。
三、注意事项
1.连续两周出现症状建议进行血常规、甲状腺功能五项及抑郁量表筛查。
2.避免自行服用安眠药物或提神类保健品，咖啡每日摄入量不超过400mg。
3.冬季晨起时可先进行床上伸展运动促进血液循环，室温建议维持在18-22℃。