止咳通常可以吃梨、蜂蜜、百合、白萝卜、枇杷等食物，但需注意食物无法替代药物，严重时需及时就医。
一、止咳食物
1.梨
梨富含水分和维生素，中医认为其性凉味甘，具有润肺生津的功效。炖煮后食用可缓解因肺燥引起的干咳，适合秋季干燥季节。
2.蜂蜜
蜂蜜含有天然抗菌成分，能舒缓咽喉黏膜刺激。温水冲泡饮用有助于减少夜间咳嗽频率，但需注意1岁以下婴幼儿禁用。
3.百合
百合中的黏液质成分可缓解咽喉干痒，常与银耳、莲子搭配炖汤，适用于阴虚肺热导致的久咳少痰。
4.白萝卜
白萝卜含芥子油和维生素C，能稀释呼吸道黏液促进排痰。生榨汁加蜂蜜饮用可改善痰多咳嗽，脾胃虚寒者建议煮熟食用。
5.枇杷
枇杷果肉含熊果酸等镇咳成分，枇杷叶制成的膏剂常用于化痰止咳，新鲜果实可直接食用缓解咽喉不适。
二、注意事项
1.需区分干咳与湿咳
干咳建议选择润肺食物，痰多者需避免过量食用蜂蜜等滋腻食物。
2.避免刺激性食物
咳嗽期间应忌食辣椒、冷饮及油炸食品，防止加重气道炎症反应。
3.病程超过2周或伴发热、胸痛时，可能提示存在肺炎、过敏等疾病，需尽早就医明确病因。