降血压通常可以吃降压药物以及有助于控制血压的食物，但药物需在医生指导下使用。常见的降压药物包括氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔片、苯磺酸氨氯地平片等，而食物如香蕉、菠菜、燕麦等也有辅助调节作用，具体需结合个人情况选择。
一、药物
1.利尿剂
氢氯噻嗪片可通过促进排尿减少血容量，从而降低血压，适用于轻中度高血压患者。
2.β受体阻滞剂
酒石酸美托洛尔片能抑制交感神经兴奋，减慢心率并减少心脏输出量，适合合并心绞痛或心律失常的高血压患者。
3.钙通道阻滞剂
苯磺酸氨氯地平片通过扩张血管降低外周阻力，尤其适用于老年高血压或单纯收缩期高血压患者。
二、食物
1.高钾食物
如香蕉、菠菜，钾离子可促进钠的排泄，帮助缓解血管压力。
2.低钠饮食
减少盐分摄入可避免水钠潴留，建议每日钠摄入量低于5克，避免腌制食品。
3.富含膳食纤维的食物
如燕麦、全麦面包，纤维有助于调节血脂，改善血管弹性，辅助控制血压。
三、注意事项
1.遵医嘱用药
不可自行调整药物剂量或停药，需定期监测血压并根据医生建议调整方案。
2.生活方式干预
保持规律运动（如快走、游泳）、戒烟限酒，并控制体重在合理范围内。
3.定期监测
高血压患者应每周测量血压，若出现头晕、心悸等异常症状需及时就医。