感冒通常是病毒感染、免疫力下降以及环境因素共同作用的结果，常见症状包括鼻塞、咳嗽和咽痛等，需及时对症处理。
一、原因
1.病毒感染
感冒多由鼻病毒、冠状病毒等病原体侵袭呼吸道黏膜引发，病毒通过飞沫或接触传播后，在体内复制导致炎症反应。
2.免疫力下降
长期熬夜、过度疲劳或营养不良等因素会削弱免疫系统功能，使机体难以抵御病毒入侵，增加感染风险。
3.环境因素
寒冷天气或空气干燥时，呼吸道黏膜防御能力降低，病毒更易存活并引发感染，人群密集场所也容易加速传播。
二、治疗方法
1.对症治疗
遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、布洛芬缓释胶囊等缓解发热、头痛；盐酸伪麻黄碱可减轻鼻塞症状。
2.抗病毒药物
如确诊流感病毒感染，可在医生指导下服用奥司他韦胶囊等神经氨酸酶抑制剂，抑制病毒扩散。
3.日常护理
保证充足休息，每日饮水1500~2000ml以稀释痰液，用生理盐水冲洗鼻腔缓解不适。
三、注意事项
1.避免交叉感染
打喷嚏时用肘部遮挡，佩戴口罩并勤洗手，减少病毒传播机会。
2.增强体质
保持每周3~5次有氧运动，饮食中增加优质蛋白和维生素C摄入，有助于提升免疫力。
若症状持续超过1周或出现高热、呼吸困难等情况，需及时就医排查并发症。