睡觉就打呼噜可能是生理性原因所致，也可能与鼻炎、扁桃体肥大等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。日常可通过调整睡姿、改善生活习惯等方法缓解症状，必要时需遵医嘱治疗。
一、原因
1.生理性原因
平躺睡觉时舌根后坠可能导致气道狭窄，引发打呼噜。过度疲劳、饮酒或服用安眠药会使咽部肌肉松弛，睡眠时呼吸道阻力增加，气流通过狭窄部位产生震动声。
2.鼻部疾病
过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲或鼻息肉等疾病会导致鼻腔通气不畅，患者会不自主张口呼吸，增加咽喉部软组织震动频率。
3.咽喉部异常
扁桃体Ⅲ度肥大、腺样体增生或悬雍垂过长等解剖结构异常，会直接阻塞口咽部气道，尤其在仰卧位时阻塞程度加重。
二、治疗方法
1.生活方式调整
建议采取侧卧位睡眠，使用高度适宜的枕头。避免睡前饮酒，肥胖者需通过运动将BMI控制在24kg/m²以内。
2.药物治疗
鼻塞患者可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等减轻鼻腔水肿。过敏患者可口服氯雷他定片或孟鲁司特钠片。
3.手术治疗
对腺样体肥大患者可行腺样体消融术，严重鼻中隔偏曲者需做鼻中隔成形术，悬雍垂过长者可选择悬雍垂腭咽成形术。
三、注意事项
1.若调整睡姿后仍持续打鼾，或伴有呼吸暂停、白天嗜睡等症状，应及时到耳鼻喉科进行多导睡眠监测。
2.避免长期服用镇静类药物，饮酒后两小时内不宜立即入睡。妊娠期女性打鼾需监测血压和血氧饱和度。
3.儿童打鼾超过3个月应及时就诊，长期口呼吸可能影响颌面部发育，导致腺样体面容。