怀孕是一个复杂的生理过程，能否快速受孕受多种因素影响，通常可通过调整生活方式、监测排卵、医学干预等方式提高成功率。建议备孕期间保持良好心态，必要时及时就医检查。
一、提高受孕概率的方法
1.调整生活方式
保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠有助于维持内分泌平衡。建议每周进行3-4次中等强度运动如快走、游泳，BMI控制在18.5-23.9之间。备孕前3个月需严格戒烟戒酒，男性每日酒精摄入超过20克会显著降低精子活力。
2.排卵期监测
基础体温法需连续测量晨起静息体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。排卵试纸检测应在月经第10天开始，每日固定时间检测尿液中LH激素峰值。经阴道超声监测可精准判断卵泡发育情况，当卵泡直径达18-25mm时提示即将排卵。
3.医学干预治疗
对于排卵障碍者，医生可能开具枸橼酸氯米芬片、来曲唑片等促排卵药物。多囊卵巢综合征患者可配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。若存在输卵管堵塞，宫腹腔镜联合手术疏通成功率约60%-70%。辅助生殖技术中，人工授精周期妊娠率约15%-20%，试管婴儿技术可达40%-50%。
二、注意事项
建议孕前3个月开始每日补充0.4-0.8mg叶酸，夫妻双方均需进行TORCH检查、精液分析等孕前检查。同房频率以隔日1次为宜，过度频繁可能降低精子浓度。若规律备孕12个月未孕（35岁以上为6个月），应及时就诊生殖医学科排查不孕因素。