世界卫生组织建议母乳喂养至2岁或更久，但实际断奶时间需结合宝宝发育、母亲状况等因素综合判断。通常大部分宝宝在6个月后逐渐添加辅食，并可在1岁左右开始尝试断奶，但具体时机应个体化调整。
一、影响断奶时间的因素
1.宝宝发育情况
若宝宝已适应辅食且营养摄入均衡，身高体重增长正常，可考虑在10-12个月逐步断奶。早产儿或发育迟缓的宝宝需适当延迟。
2.母亲身体状况
母乳不足、乳腺反复感染或母亲需长期服药时，可能需提前断奶。职场妈妈因工作压力也可选择6-12个月逐步断夜奶或部分替代喂养。
3.家庭环境支持
家庭成员能否协助照顾、能否提供配方奶或牛奶等替代品，均会影响断奶进程。寒冷季节或宝宝出牙期不建议突然断奶。
二、注意事项
1.避免强制断奶
突然停止母乳可能引发宝宝焦虑、拒食。建议每天减少1次哺乳，用奶瓶或杯子过渡，整个过程持续2-4周。
2.营养替代方案
1岁前断奶需选择配方奶粉，1岁后可引入全脂牛奶。每日保证500ml奶制品，并搭配富含铁、锌的肉类和果蔬。
3.观察不适反应
若出现腹泻、皮疹或睡眠倒退，需暂停断奶并排查过敏或消化不良等问题。
断奶后仍需定期监测宝宝生长发育曲线，必要时咨询儿科医生制定个性化喂养方案。