艾灸后一般不可以立即洗澡，建议间隔2~3小时后再洗，以免受凉或引发不适。艾灸会使皮肤毛孔开放、局部气血运行加快，此时接触凉水或冷风容易导致寒湿入侵，影响艾灸效果。
一、不宜立即洗澡的原因
1.毛孔开放
艾灸产生的温热刺激会扩张皮肤毛孔，此时洗澡容易让外界寒湿通过开放的毛孔进入体内，可能引发肌肉酸痛、头痛等不适。
2.体温变化
艾灸后体表温度较高，突然接触凉水会导致血管快速收缩，可能引起头晕、心慌等血液循环异常症状。
3.皮肤敏感
艾灸部位可能出现轻微红肿或灼热感，立即洗澡可能刺激皮肤，加重局部不适。
二、注意事项
1.控制水温
建议洗澡时选择40℃左右的温水，避免水温过低或过高刺激皮肤。
2.保暖措施
洗澡后及时擦干身体并穿好衣物，尤其需注意艾灸部位（如腹部、背部）的保暖。
3.观察反应
若洗澡后出现怕冷、乏力等症状，可饮用姜枣茶驱寒，必要时咨询中医师。
艾灸后还需避免吹空调、喝冷饮等行为。特殊体质人群（如阳虚、气血虚弱者）可适当延长洗澡间隔时间至4~6小时，以巩固艾灸的温补效果。