夏天通常可以泡脚，但需注意控制水温和时间。适当泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳，但部分人群需谨慎避免引发不适。
一、好处及适用情况
1.促进血液循环
温水泡脚可扩张足部血管，加快下肢血液回流，改善久坐或运动后的下肢肿胀。
2.缓解疲劳
夏季高温易导致身体疲乏，泡脚能放松肌肉，减轻足部酸胀感。
3.改善睡眠
睡前用38~40℃温水泡脚15~20分钟，有助于舒缓神经，提高睡眠质量。
二、注意事项
1.避免水温过高
夏季泡脚水温建议不超过40℃，以免烫伤皮肤或加重出汗导致脱水。
2.控制时间
每次泡脚10~15分钟为宜，时间过长可能引起皮肤皱缩或头晕等不适。
3.特殊人群慎用
糖尿病患者因末梢神经敏感度下降，静脉曲张患者因血管弹性减弱，均需在医生指导下进行。
三、禁忌情况
1.足部有伤口或感染时禁止泡脚，以免加重炎症。
2.饭后半小时内不宜泡脚，避免影响消化功能。
泡脚后建议及时擦干水分并涂抹保湿霜，若出现皮肤发红、瘙痒等异常反应，应立即停止并就医。