脾虚的调理通常需采取综合措施，包括中药调理、饮食调整、艾灸疗法以及生活方式干预等。具体方案需结合体质特点，建议在医生指导下进行。
一、治疗方法
1.中药调理
常见中成药如四君子丸、补中益气丸、人参健脾丸等，可通过补气健脾改善食欲不振、肢体倦怠等症状。需注意湿热体质者不宜单独使用补益类药物，需配伍祛湿药材。
2.饮食调理
日常可食用山药粥、小米南瓜粥等易消化食物，适当添加莲子、芡实、红枣等健脾食材。避免冰淇淋、肥肉等生冷油腻食物，烹调方式以蒸煮为主，减少煎炸。
3.艾灸疗法
选取足三里穴、中脘穴等健脾要穴进行艾灸，每次15-20分钟，通过温热刺激改善脾胃运化功能。注意防止烫伤，阴虚火旺体质者慎用此法。
二、注意事项
1.调理期间需保持规律作息，建议进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免过度脑力劳动和熬夜。保持情绪平稳，焦虑等不良情绪会影响脾胃功能。
2.若出现大便溏稀加重、持续腹胀等情况，应及时就诊排除器质性疾病。孕妇及慢性病患者用药前需经中医辨证。
3.避免短期内大量服用滋补品，防止滋腻碍胃，建议从药食同源的食材开始调理，逐步增加调理力度。