肝气不足的症状可能包括情绪低落、疲劳乏力、消化功能减弱等，需结合具体表现及医生诊断进行判断。中医认为肝主疏泄，肝气不足时可能出现气血运行不畅，进而影响多个系统的正常功能。
一、常见症状
1.情绪低落
肝气不足可能导致疏泄功能减弱，表现为情绪抑郁、焦虑或易怒，部分人群可能出现胁肋部胀闷感。
2.疲劳乏力
由于肝气推动气血运行能力下降，患者常感到四肢倦怠、精神不振，活动后疲劳感加重。
3.消化异常
肝失疏泄会影响脾胃运化，出现食欲减退、腹胀、嗳气或大便溏泄等症状，尤其在情绪波动时更明显。
二、调理方法
1.中药调理
可在医生指导下使用逍遥丸、四君子汤、柴胡疏肝散等方剂，这些药物具有疏肝健脾、益气补血的功效。
2.饮食调节
适量食用山药、红枣、枸杞等健脾益气的食物，避免生冷油腻饮食，每日可饮用玫瑰花茶辅助理气。
3.起居调理
保持规律作息，建议每日进行太极拳、八段锦等舒缓运动，夜间保证7-8小时睡眠。
三、注意事项
1.避免过度劳累或剧烈运动，注意劳逸结合，连续工作时间不宜超过2小时。
2.若出现持续失眠、明显体重下降或严重消化障碍，应及时到中医科就诊。
3.自行服用滋补类药物前需经中医辨证，避免擅自使用人参、黄芪等补气药材加重气机壅滞。